樂齡美聲健康唱-長青學苑

  • 講師名稱：陳詩縈
  • 講師經歷：法國巴黎師範音樂院高等演唱文憑及高等室內樂雙文憑。 巴黎U.F.A.M.聲樂比賽榮獲第一獎，裁判評語「最佳詮釋及音樂性」。 定期於台北國家演奏廳舉辦獨唱會並多次受邀音樂會協助演出。 目前任教於台北巿立大學通識中心、台北巿立藝文推廣處文化藝術班聲樂講師、台北巿內湖社區大學、台北巿信義及中山區樂齡中心、中華民國聲樂家協會理事。

課程影片：

資訊 說明
課程編號 253023
學期 114年 秋季班
招生狀態 額滿
優惠類別 無
新開課程 否
開課日期 2025.9.5
上課日期 星期五
上課地點 康寧大學
上課時間 13:30 - 16:30
學程歸屬 音樂藝術
課程類別 表演藝術
課程理念 聲樂歌唱在樂齡課程為冷門課，大部份歌唱課以卡拉OK或國台英語流行歌曲課程為主，美聲歌唱先讓長者了解它與其它歌唱不同的優點: 1. 聲樂強調聲音的訓練，對於長者來說，這可以幫助他們保持或改善聲音的穩定性、音域和音質。 2. 聲樂歌唱通常涉及更廣泛的音樂風格，包括古典、民族等，這可以幫助長者更好地表達情感和故事。 3. 聲樂歌唱往往涉及傳統的文化和歷史，對於那些希望保持文化傳承的長者來說，這是一個重要的優點。 4. 學習聲樂歌唱可以提供音樂價值，促進大腦活動，對於保持思維靈活性和認知能力有益。 5. 學習聲樂後，能與同好友伴們談論音樂並邀約欣賞音樂會，增進參加藝文活動的動力。
課程目標 本課程《樂齡美聲健康唱》”以簡單方式說困難的事”，希望讓長者先能輕鬆學習西方古典美聲唱法，不需要唱的多好聽，而是為了健康快樂而唱，邊唱邊認識身體，開發自我，以聲養身更至養生，以清晰科學化的快樂教學和有邏輯系統的反覆基本功練習，一步一腳印的堆疊，達到「為樂而唱，健康身心」樂活健康唱美聲的核心目標。 l 認知目標 1. 概述音聲產生原理，使理解聲帶運作、共鳴等基本原理。 2. 引導聆聽和欣賞各種演唱風格和不同表演者的演唱，包括不同文化背景和風格的歌曲，透過討論和分析，幫助對歌曲的情感表達和技巧有更深入的認識，擴展音樂視野並培養對多元音樂的欣賞力。 l 情意目標 3. 藉由相互交流分享歌曲的情感和故事，在音樂中找到自我表達和情感連結的同理及抒發。 l 技能目標 4. 利用節奏遊戲，透過討論和互動，學習節奏，幫助建立正確音樂基礎概念。 5. 示範聲音、呼吸控制等技巧混入核心運動，使能夠以健康方式歌唱。 6. 鼓勵多開口，啟發個人音樂表達特質並展現自己增加人際互動。 7. 積極回饋和鼓勵，使之感受到成長和進步建立自信心，樂在學習。
教學方式 身體歌唱肌肉訓練、音樂律動、發聲訓練、團體練唱、個別指導
成績評量 出席率、學習態度、歌曲演唱表現
選課要求 60歳以上, 可接受五線譜閱讀, 不排斥學習外文演唱, 並想學習自然健康美聲歌唱之樂齡人士
推薦書目 自然的歌唱法 孫清吉 著 全音樂譜出版社
招生限額 30名
學分 3
學費 學分費3000元+冷氣費200元。60歲以上學分費5折，70歲以上學分費全免（凡影印講義或推薦參考書，請由班代表於班內自行決議辦理）
其他費用 報名費：若於優惠期報名免收，若於優惠期後每學期收取一次200元．學員證費：未曾於內湖社大上過課程之新生收取100元．學員團體意外保險費：春、秋季班200元、寒暑期班100元
材料費用 新生 300 舊生50
線上報名連結 點擊連結
課程符合下列永續發展目標
  • SDGs03健康及福祉

    • 每週上課內容

    週次 課程主題 上課內容
    第 1 週 相見歡、美聲歌唱概述及實練 教師向同學介紹本期課程及班級常規。 永續目標介紹及永續歌曲導聆分享，分組討論課程中的永續相關分類。 基本歌唱呼吸練習。
    第 2 週 聲音與健康 1.影片教學：認識呼吸器官、聲帶閃頻、MRI顯影觀察口腔運用、歌唱核心肌運作及聲帶保養知識。 2.吞嚥肌喉齡測試後教導保健舌頭操。
    第 3 週 音樂與節奏 1.影片欣賞:無動不節奏。 2.配合音樂拍打認識基礎節奏及音符。 3.以杯子歌練習歌曲節奏與動作配合。 4.配合音樂合奏。 5.歌曲教學。
    第 4 週 和身體對話-從呼吸開始 1.手指操暖身。 2.歌唱核心肌肉認識。 3.健聲操引導練習。 4.測試歌唱問題。 5.聲音保健觀念指導。 6.歌曲教學。
    第 5 週 自然歌唱法的共鳴 共鳴器官、聲域位置、吐字及練唱。 （持續進行正確歌唱呼吸練習，歌唱核心肌肉群之運動，融入發聲練習） 個別指導及觀摩 歌曲教學
    第 6 週 樂理、基礎外文讀音與歌曲教唱 發聲練習，外文歌曲教唱。 （持續進行正確歌唱呼吸練習，歌唱核心肌肉群之運動，融入發聲練習） 個別指導及觀摩 歌曲教學
    第 7 週 歌唱技巧練習與個別發聲指導 發聲練習，個別發聲指導及彼此觀摩學習 7，中文藝術歌曲教唱。 （持續進行正確歌唱呼吸練習，歌唱核心肌肉群之運動，融入發聲練習） 個別指導及觀摩 歌曲教學
    第 8 週 歌唱技巧練習與個別發聲指導 發聲練習，個別發聲指導及彼此觀摩學習 7，中文藝術歌曲教唱。 （持續進行正確歌唱呼吸練習，歌唱核心肌肉群之運動，融入發聲練習） 個別指導及觀摩 歌曲教學
    第 9 週 永續學程週 本週課程暫停，另可安排講座自由選讀
    第 10 週 歌唱技巧練習與個別發聲指導 發聲練習，個別發聲指導及彼此觀摩學習 7，中文藝術歌曲教唱。 （持續進行正確歌唱呼吸練習，歌唱核心肌肉群之運動，融入發聲練習） 個別指導及觀摩 歌曲教學
    第 11 週 歌唱技巧練習與個別發聲指導 發聲練習，個別發聲指導及彼此觀摩學習 7，中文藝術歌曲教唱。 （持續進行正確歌唱呼吸練習，歌唱核心肌肉群之運動，融入發聲練習） 個別指導及觀摩 歌曲教學
    第 12 週 歌唱技巧練習與個別發聲指導 發聲練習，個別發聲指導及彼此觀摩學習 7，中文藝術歌曲教唱。 （持續進行正確歌唱呼吸練習，歌唱核心肌肉群之運動，融入發聲練習） 個別指導及觀摩 歌曲教學
    第 13 週 人生如歌-畫出心中的歌 1.用繪本及插畫帶領思考，畫與詩詞意境的連結。 2.以老師畫的歌畫和學員分享故事。 3.學員思考歌曲，寫學習單整理歌詞意境中的重點。 4.從學習單中找出歌畫主題後開始畫畫。 5.找出同質性較高的歌曲並討論。
    第 14 週 歌唱技巧練習與個別發聲指導 發聲練習，個別發聲指導及彼此觀摩學習 7，中文藝術歌曲教唱。 （持續進行正確歌唱呼吸練習，歌唱核心肌肉群之運動，融入發聲練習） 個別指導及觀摩 歌曲教學
    第 15 週 歌唱技巧練習與個別發聲指導 發聲練習，個別發聲指導及彼此觀摩學習 7，中文藝術歌曲教唱。 （持續進行正確歌唱呼吸練習，歌唱核心肌肉群之運動，融入發聲練習） 個別指導及觀摩 歌曲教學
    第 16 週 歌唱技巧練習與個別發聲指導 發聲練習，個別發聲指導及彼此觀摩學習 7，中文藝術歌曲教唱。 （持續進行正確歌唱呼吸練習，歌唱核心肌肉群之運動，融入發聲練習） 個別指導及觀摩 歌曲教學
    第 17 週 放聲高歌 1.暖身發聲練習 2.老師範唱後，練唱歌曲咬字、節奏、旋律 3.小組演唱後分組競賽 4.歌曲總復習
    第 18 週 找到自己的光 1.暖身發聲練習。 2.小型個人發表會展現自己的特長及學習成果。 3.學員心得分享。