健康休閒排舞〈進階1〉

  • 講師名稱：鄭苓蘭
  • 講師經歷：中華民國大都會排舞協會教練 台北市體育總會排舞協會理事．內湖區體育會排舞委員會主委 曾任 信義區運動中心、南港區運動中心、內湖區運動中心、 救國團 安湖里民活動中心、樂康里民活動中心、西湖里民活動中心排舞教師 現任 內湖區社區大學、湖濱里民活動中心、康寧生活會館、湖興里民活動中心 排舞教師。
資訊 說明
課程編號 252024
學期 114年 暑期班
招生狀態 招生中
優惠類別 無
新開課程 否
開課日期 2025.7.17
上課日期 星期四
上課地點 內湖高工
上課時間 19:00 - 21:40
學程歸屬 精緻休閒
課程類別 運動舞蹈
課程理念 排舞是採用優美通俗的樂曲，配上個人活潑曼妙的舞姿動作來完成團體舞蹈的美感活動。不分性別，不限年齡，不拘人數，皆可以達到學習者想學習舞蹈、陶冶身心、運動健身的目的。
課程目標 建立學員對運動休閒舞蹈的認識與興趣，培養身體四肢活動的韻律與協調。
教學方式 逐曲逐集教授舞步與變化， 藉由團體與分組的互動學習， 展現出學習排舞的樂趣與魅力。
成績評量
選課要求 上課時請著輕便服裝、運動鞋。
推薦書目
招生限額 32名
學分 1
學費 學分費1000元+冷氣費100元。（凡影印講義或推薦參考書，請由班代表於班內自行決議辦理）
其他費用 報名費：若於優惠期報名免收，若於優惠期後每學期收取一次200元．學員證費：未曾於內湖社大上過課程之新生收取100元．學員團體意外保險費：春、秋季班200元、寒暑期班100元
材料費用
線上報名連結 點擊連結
課程符合下列永續發展目標
  • SDGs03健康及福祉

    • 每週上課內容

    週次 課程主題 上課內容
    第 1 週 舞曲一大家起歡樂吧 1.暖身+進階舞步講解及練習 2.介紹舞曲曲風及特性 3.分段講解及練習 4.整曲完成講解及練習 5.收復+舒緩收工
    第 2 週 舞曲一獨一無二 1.暖身+進階舞步講解及練習 2.宣導SDG3勤洗手提升防疫素養 3.團體練習+分組觀摩 4.分享學習心得 5.收復+舒緩收工
    第 3 週 舞曲一擁抱你離去 1.暖身+進階舞步講解及練習 2.介紹舞曲曲風及特性 3.分段講解及練習 4.整曲完成講解及練習 5.收復+舒緩收工
    第 4 週 舞曲一永遠記得我們 1.暖身+進階舞步講解及練習 2.宣導SDG3注意心理健康 3.團體練習+分組觀摩 4.分享學習心得 5.收復+舒緩收工
    第 5 週 舞曲一可愛的戀人 1.暖身+進階舞步講解及練習 2.介紹舞曲曲風及特性 3.分段講解及練習 4.整曲完成講解及練習 5.收復+舒緩收工
    第 6 週 舞曲一背負重任 1.暖身+進階舞步講解及練習 2.宣導SDG4支持社區大學 3.團體練習+分組觀摩 4.分享學習心得 5.收復+舒緩收工