摩登肚皮舞初級

  • 講師名稱:廖郁齡
  • 講師經歷:任職 內湖/中正 / 大安 社區大學摩登肚皮舞教師//公司團體教學 SunnySmile舞蹈生活美學工作室總監 {肚皮舞Sunny廖老師}YouTube頻道經營 Suhaila Salimpour&Jamila Salimpour系統認證 2013 美國Jillina-Bellydance Evolution世界巡迴肚皮舞劇台灣及香港徵選舞者 2013 美國紐約Bellydance Queen肚皮舞團台灣巡迴舞劇台灣舞者 2008亞洲盃中東肚皮舞團體組冠軍 中視舞林大道節目第四名 中天康熙來了表演舞者 我愛黑澀會節目肚皮舞表演及藝人教學 超級偶像節目舞者 受邀澳門肚皮舞表演 第二及第三屆大江盃中東肚皮舞團體組冠軍 喬治商職社團律動教師 政府機構.公司團體受邀演出 2019-2023台灣藝術博覽會主持人 台北復活盃公益路跑主持人 大湖公園仲夏音樂節主持人 內湖社大/中正社大成果展主持人
  • 共同講師名稱:
  • 共同講師經歷:
資訊 說明
課程編號 242028
學期 113年 暑期班
招生狀態 尚未開始報名
優惠類別
新開課程
開課日期 2024.7.17
上課日期 星期三
上課地點 內湖高工
上課時間 19:00 - 21:40
學程歸屬 精緻休閒
課程類別 公共性
課程理念 本課程針對對全身運動、中東肚皮舞舞蹈有興趣的朋友設計, 藉由中東舞蹈的基本技巧鍛鍊到全身各關節及肌肉群, 達到全身運動、健美的效果。同時舞蹈蘊涵中東肚皮舞的神秘異國風情, 可增進姿態美麗、音樂多元表現, 舞動同時可抒發情感達到身心靈健康的目的。
課程目標 課程由淺入深,適合各種想運動的族群設計。經由每週固定練習,可開發身體各肌肉群及靈活控制運用身體。每一舞動部位細節講解,加上律動組合示範,可以清楚地學習加以運用,達到固定運動、美化身體線條,身心靈快樂的線上運動時光。
教學方式 實際演練/教學/排練
成績評量 出席率
選課要求 勿寬鬆衣物
推薦書目
招生限額 33名
學分 1
學費 學分費1000元+冷氣費100元。(凡影印講義或推薦參考書,請由班代表於班內自行決議辦理)
其他費用 報名費:若於優惠期報名免收,若於優惠期後每學期收取一次200元.學員證費:未曾於內湖社大上過課程之新生收取100元.學員團體意外保險費:春、秋季班200元、寒暑期班100元
材料費用
線上報名連結 點擊連結
課程符合下列永續發展目標
  • SDGs04優質教育
  • 每週上課內容

    週次 課程主題 上課內容
    第 1 週 介紹舞蹈風格及基本技巧練習--肩部與胸部基本技巧變化 基本技巧加舞碼運用--胸部動作加上行走練習, 臀部開發練習
    第 2 週 基本技巧加舞碼運用 胸部動作加上行走練習, 臀部開發練習 舞蹈基本線條及站姿手勢練習
    第 3 週 基本技巧加舞碼運用 上八基本技巧分解及搭配組合練習 下八基本技巧加組合鍛鍊
    第 4 週 基本技巧加舞碼運用 轉圈練習及連續轉圈技巧 動作定點練習並練習肌肉放鬆及用力的方法,應用在舞蹈中 himmming基本技巧練習及花式組合練習
    第 5 週 基本技巧加舞碼運用 himmming基本技巧練習及花式組合練習 力量的控制與肌肉的關係並運用在舞蹈上
    第 6 週 基本技巧加舞碼運用 肌力鍛鍊臉部表情鍛鍊技巧流動練習 舞蹈搭配隊形變換練習 舞碼呈現及加強舞感