降龍十八掌~每週學會一招AI生活絕學

  • 講師名稱：萬秉恒
  • 講師經歷：曾經創辦過台灣最知名的社區管理系統(智慧雲管家)，現在已是各大社區的標配，大大改善了社區住戶食衣住行各方面的資訊便利性。 也開過設計公司(恒邦互動科技)，服務過的客戶：客委會、農委會、新北市文化局、新竹縣文化局、臺師大、 臺藝大、政大、中華軟協、電腦公會、華納威秀、英國保誠人壽、格林文化、誠品集團、劍湖山世界等。 獲選AAMA台北市創業搖籃計畫第五期創業家，也曾擔任過蘋果電腦、聯成電腦國際認證教育中心、師大進修推廣部講師。

課程影片：

資訊 說明
課程編號 261249
學期 115年 春季班
招生狀態 招生中
優惠類別 無
新開課程 否
開課日期 2026.3.7
上課日期 星期六
上課地點 內湖高工
上課時間 13:00 - 16:00
學程歸屬 資訊科技
課程類別 社會科學
課程理念 輕鬆學AI !讓生活更精彩！生成式 AI正快速進入一般人日常生活。然而，多數 AI 教學仍停留在「工具示範」或「工作效率」層面，缺乏與生活情境結合的實作體驗，尤其針對中高齡族群，更需要情境化、任務導向、循序漸進的學習設計。 本課程以金庸武俠小說《降龍十八掌》中的經典武功為靈感，每週以一招「AI 生活絕學」為主題，讓學員在輕鬆有趣的情境中，把 AI 學會、用在日常：食衣住行育樂、馬上看到成果，形成獨特的「AI ×生活×樂趣」課程體驗。生活應用場景： 食（食譜、健康飲食規劃）、衣（AI 穿搭、線上購物）、住（智慧居家控制與安全）、行（旅行規劃、翻譯導覽、票務訂房）、育（影音創作、回憶整理、趣味互動）、樂（語音助手、健康提醒、社交媒體互動）。安排兩次校外活動：一次參訪AI相關機構，一次戶外體驗空拍機攝影，讓我們的生活更精彩！
課程目標 1. 生活立即升級 2. 培養數位自信 3. 增進創意與表達力 4. 促進社交與互動 5. 樂齡健康助力 6. 不用十年磨一劍，也能：一鍵成大師
教學方式 (1)動手實作為主，投影片教材為輔 (2)一般教室為主要教學場地 (3)校外空拍機拍攝/校外參訪 (4)作品欣賞 (5)成果發表
成績評量 (1)出席率30%; (2)上課參與(包含提問、討論、實作等)35%; (3)作品集35%
選課要求 只要對AI及空拍機攝影有興趣，具備基礎電腦、智慧型手機使用能力，都歡迎選修。 需自備智慧手機、筆記型電腦、平板電腦（至少三擇一） ◆手機需安裝 iOS 17/ Android 6.0 以上 ◆電腦需安裝 macOS 14/Win 10 以上
推薦書目 《圖解 AI 人工智慧繪圖：從零開始學會用 AI 畫圖》 作者：洪錦魁 特色：全彩圖解教學，適合零基礎讀者使用 Midjourney、DALL·E 等 AI 工具創作插畫
招生限額 25名
學分 3
學費 學分費3000元，冷氣維護費200元。（凡影印講義或推薦參考書，請由班代表於班內自行決議辦理）
其他費用 報名費：若於優惠期報名免收，若於優惠期後每學期收取一次200元．學員證費：未曾於內湖社大上過課程之新生收取100元．學員團體意外保險費：春、秋季班200元、寒暑期班100元
材料費用 空拍機租用：每人200元
線上報名連結 點擊連結
課程符合下列永續發展目標
  • SDGs04優質教育

    • 每週上課內容

    週次 課程主題 上課內容
    第 1 週 悔亢龍有悔（育）：在AI時代駕馭智慧與防詐的實踐之路 1.讓學員了解自己手機與電腦的基本功能，學會正確使用與保養。 2.協助學員成功申請與使用Gmail電子郵件，並學會使用Google雲端硬碟進行檔案儲存與分享。 3.讓學員認識AI詐騙的常見手法，並學會運用AI工具與內建功能保護自己，避免個資與財產損失。 4.引導學員將所學應用於日常生活，並激發持續學習的興趣。
    第 2 週 見龍在田（食）：菜單與採買清單 1.認識 AI 飲食規劃工具的基本功能與應用邏輯。 2.能獨立操作 AI 工具，輸入個人飲食需求，自動生成客製化菜單。 3.根據生成的菜單，產出精準的採買清單。 4.學習如何調整 AI 產出的菜單，使其更貼近實際需求。 5.建立健康飲食規劃的意識，並學會運用新科技來提升生活品質。
    第 3 週 魚躍於淵（食）： 用AI工具 估熱量、找替代菜，把飲食跳到更健康 1.認識並了解市面上常見的AI飲食工具，例如拍照估算熱量的應用程式。 2.學習如何正確利用AI工具估算食物熱量。 3.理解食物替換的原則與重要性。 4.熟練操作至少一種AI飲食工具。 5.具備尋找並替換高熱量食物的實用技巧。 6.培養主動探索更健康飲食方式的習慣。 7.對個人飲食有更精準的掌控與覺察。
    第 4 週 利涉大川（衣）：數位衣櫥＋AI 線上購物與比價 1.獨立建立個人數位衣櫥，有效管理現有衣物。 2.運用 AI 工具分析穿搭風格，找出「穿搭缺口」，並自動生成個性化購物清單與比價表。 3.具備辨識常見網路購物詐騙與假官網的能力，保護個人資產與資料安全。
    第 5 週 潛龍勿用（住）：AI智慧居家參訪 1.學員能了解參訪公司或機構的基本功能與服務，並能辨識出哪些智慧產品對他們的生活最實用。 2.學員能學習如何提出簡單但有效的問題，並掌握基本的觀察與紀錄技巧。 3.學員能消除對新科技的抗拒感，建立自信心，願意主動探索並與家人分享科技帶來的便利。
    第 6 週 履霜冰至（住）：參訪後的思考與實踐 1.學員能認識至少三種簡單、實用的智慧居家產品，並了解其如何應用於日常。 2.學員能運用簡單的AI工具發想並設計一個個人化的「居家改善小計畫」。 3.學員能消除對科技的恐懼感，樂於嘗試新科技產品，並認識到科技是改善生活的好幫手。
    第 7 週 時乘六龍（行）：一日微旅行 1.學員能了解 AI 生成行程的基本原理，並認識至少兩種常用且簡單的 AI 工具。 2.學員能獨立運用 AI 工具，結合個人需求與偏好，生成一份符合實際需求的一日遊行程。 3.學員能對新科技產生好奇心，並樂於嘗試用 AI 解決生活中的問題，從此不再覺得旅遊規劃是一件麻煩事。
    第 8 週 或躍在淵（行）： AI 翻譯員＋導遊＋旅行社 1.學員能了解 AI 在旅行中的多重角色，並認識至少三種可應用於旅途的 AI 應用程式或功能。 2.學員能獨立運用 AI 工具，完成機票、住宿、行程規劃，並能應對簡單的翻譯需求。 3.學員能建立使用科技的自信心，樂於嘗試用 AI 解決旅行中的實際問題，享受科技帶來的便利與樂趣。
    第 9 週 永續學程週 本週課程暫停，另安排講座，可自由選讀（未選修者視為缺席一次）
    第 10 週 飛龍在天（育）： 空拍機入門（室內教學） 1.學員能了解空拍機的基本構造（機體、電池、遙控器），並認識飛行的基本安全規範。 2.學員能獨立完成空拍機的開機、起飛、懸停與降落等基本操作。 3.學員能克服對科技產品的陌生感與恐懼，建立自信心，享受操作空拍機的樂趣，並勇於嘗試更多新事物。
    第 11 週 神龍擺尾（育）：空拍機外場實飛（室外教學) 1.學員能了解室外飛行的基本安全規範（如法規、風力評估），並認識空拍機的室外飛行輔助功能（如 GPS 定位、自動返航）。 2.學員能獨立完成空拍機的室外起飛、多方向移動、簡單轉向，並能進行基本的拍照與錄影操作。 3.學員能培養對環境的觀察與判斷力，建立戶外飛行的自信心，並樂於用空拍機記錄生活中的美好時刻。
    第 12 週 密雲不雨（育）：AI 作詞作曲 1.學員能了解 AI 在音樂創作中的應用，並認識至少兩種免費、易於上手的 AI 創作工具。 2.學員能獨立運用 AI 工具，完成一首歌曲的作詞、作曲與 Demo 製作。 3.學員能重拾對音樂的熱情與自信，享受創作的樂趣，並將生活經驗轉化為藝術作品。
    第 13 週 突如其來（樂）：動態字 × 照片活化 1.學員能了解 AI 在影像處理與設計上的應用，並認識至少兩種免費、易於上手的 AI 影像工具。 2.學員能獨立運用 AI 工具，完成一張個人化海報設計與一段照片活化短影片。 3.學員能享受創作的過程，並樂於將科技應用於美化生活與分享回憶，從此不再覺得影像創作很困難。
    第 14 週 龍躍在淵（樂）：角色動畫 × 配音 × 合成 1.學員能了解 AI 在動畫製作上的應用，並認識至少兩種免費、簡單的 AI 腳本與影像生成工具。 2.學員能獨立運用 AI 工具，完成一個短動畫的腳本、旁白與影像製作，並能將其輸出為短影片。 3.學員能享受創作的過程，並樂於用科技來分享自己的故事與回憶，從此不再覺得動畫製作很困難。
    第 15 週 雙龍取水（樂）： 用 AI 製作短片：剪輯 × 字幕 × 音樂-1 1.學員能了解 AI 在短片剪輯中的應用，並認識至少兩種免費、易於上手的短片剪輯工具。 2.學員能獨立運用 AI 工具，完成一段短片的影像剪輯、自動字幕生成與背景音樂添加。 3.學員能享受將生活回憶轉化為動態影像的過程，並樂於用科技分享自己的故事與喜悅。
    第 16 週 震驚百里（樂）： 用 AI 製作短片：剪輯 × 字幕 × 音樂-2 1.學員能了解 AI 在影片特效、轉場和視覺呈現上的應用，並認識 CapCut 剪映等工具的進階功能。 2.學員能獨立運用 AI 工具，完成一段短片的文字特效、影片轉場與濾鏡應用。 3.學員能享受創作的過程，並樂於用更生動、更有趣的方式來分享自己的生活與回憶，將科技視為表達情感的工具。
    第 17 週 龍戰於野（樂／展演）： 成果發表-1 1.學員能了解如何組織與呈現自己的 AI 創作作品，並認識到成果發表是一種學習與交流的過程。 2.學員能獨立運用簡報工具，清晰、有條理地分享自己的作品，並能給予他人建設性的回饋。 3.學員能建立自信心，樂於與他人分享自己的學習成果，並欣賞、鼓勵他人的作品，享受共同學習的樂趣。
    第 18 週 亢龍有悔（育／展演）：成果發表-2 1.學員能系統性地回顧並總結整個系列課程的內容與學習重點。 2.學員能清晰地表達自己的學習心得與感受，並能給予他人真誠的回饋。 3.學員能建立對持續學習的熱情，享受學習帶來的成就感，並對未來的生活充滿期待。