數位教學
說明
年紀愈來越大,人們好像會越來愈胖,我們都以為是代謝變慢造成,其實這錯的,你想了解真正影響的原因嗎?而肌力自30歲開始流失,50歲後銳減速度更加迅速!愈來愈多新概念讓我們了解,現代人因久坐、缺乏運動、飲食不均及生活、睡眠不規律使得肌肉減少症已經開始年輕化。因此,肌少症並不是單純的老化,更不是長輩的專利!台灣進入高齡化的社會,肌肉量不足,尤其是肌少型肥胖,很容易成大患。透過三位老師來落實並養成健康的良好生活習慣,不但使人增肌減脂預防肌肉流失、維持身材,更能促進健康、提高生活品質。
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年紀愈來越大,人們好像會越來愈胖,我們都以為是代謝變慢造成,其實這錯的,你想了解真正影響的原因嗎?而肌力自30歲開始流失,50歲後銳減速度更加迅速!愈來愈多新概念讓我們了解,現代人因久坐、缺乏運動、飲食不均及生活、睡眠不規律使得肌肉減少症已經開始年輕化。因此,肌少症並不是單純的老化,更不是長輩的專利!台灣進入高齡化的社會,肌肉量不足,尤其是肌少型肥胖,很容易成大患。透過三位老師來落實並養成健康的良好生活習慣,不但使人增肌減脂預防肌肉流失、維持身材,更能促進健康、提高生活品質。