#桌球基礎A

  • 講師名稱：林育褘
  • 講師經歷："教學有11年經歷 松山家商助教 民權國小助教 雨農國小助教 敦化國小助教 永春國小總教練 全民桌球總教練

課程照片：


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資訊 說明
課程編號 263210
學期 115年 秋季班
招生狀態 額滿
優惠類別 無
新開課程 否
開課日期 2026.8.31
上課日期 星期一
上課地點 內湖高工
上課時間 19:00 - 22:00
學程歸屬 健康生活
課程類別 運動舞蹈
課程理念 希望運動能夠帶來身心靈健康
課程目標 每一位學員都能穩定成長
教學方式 一人5分鐘內 因學員程度而調整
成績評量 看成長計畫評量
選課要求 無
推薦書目 無
招生限額 30名
學分 3
學費 學分費3000元。（凡影印講義或推薦參考書，請由班代表於班內自行決議辦理）
其他費用 報名費：若於優惠期報名免收，若於優惠期後每學期收取一次200元．學員證費：未曾於內湖社大上過課程之新生收取100元．學員團體意外保險費：春、秋季班200元、寒暑期班100元
材料費用 班費(購買乒乓球用)
線上報名連結 點擊連結
課程符合下列永續發展目標
  • SDGs03健康及福祉

    • 每週上課內容

    週次 課程主題 上課內容
    第 1 週 正手 正手對打
    第 2 週 反手 反手對打
    第 3 週 正手 正手切球
    第 4 週 反手 反手切球
    第 5 週 正反手 一個正手一個反手
    第 6 週 側身 側身對打
    第 7 週 反手正手 反手兩個正手兩個
    第 8 週 正反手不定點 擺速（擺動速度）
    第 9 週 永續學程週 本週課程暫停，另可安排講座自由選讀
    第 10 週 攻擊 正手殺球
    第 11 週 反手壓 反手壓球以及發力
    第 12 週 正反手 推側推撲右
    第 13 週 步伐 併步
    第 14 週 步伐 交叉步
    第 15 週 步伐 滑步
    第 16 週 拉球 定點拉球
    第 17 週 拉球 不定點拉球
    第 18 週 拉球加擺速 拉球起來打擺速