②獨旅 1（日本自助旅遊第一步）

  • 講師名稱：李敬倫
  • 講師經歷：1964年生，中興大學化學系畢業，原本為職業生涯前十五年為工程師， 中年轉入旅行社工作，初期在旅行社擔任內勤和短線領隊，國內領團。後來擔任日本線專職領隊/導遊，服務旅行社 ：雄獅，東南，五福，雙向等等。年資約12年。
資訊 說明
課程編號 261254
學期 115年 春季班
招生狀態 招生中
優惠類別 無
新開課程 否
開課日期 2026.3.5
上課日期 星期四
上課地點 內湖高工
上課時間 19:00 - 22:00
學程歸屬 國際視野
課程類別 生活應用
課程理念 「獨旅練習曲」正是為了您而設計的課程。這裡沒有艱澀的理論，而是一步步、實際可操作的學習：如何使用旅遊 APP、不迷路的交通技巧、安心的訂房訂票流程、聰明安排的行程規劃。建立信心：讓學員了解自助旅行並非遙不可及，而是一種可以循序漸進、人人可達成的生活方式。掌握工具：學會使用 Google Maps、乘換案內、翻譯 APP 等實用工具，提升自助旅行的便利性與安全感。規劃能力：熟悉行程設計、交通安排、訂房與預算分配，能獨立完成一份專屬自己的旅行計畫書。實戰演練：透過城市走讀與交通模擬課程，培養實際操作能力，累積「敢出發」的勇氣。自我實現：在學習與練習中，重新發現人生下半場的自由與活力，讓旅行成為生活中最美的樂章。同時在非上課時間，安排一系列日本自助旅遊練習團，讓同學可以自費參加(在日本東京，大阪，京都等等實地使用 Google Maps、乘換案內、翻譯 APP 等實用工具和練習，了解如何乘坐公共交通工具），讓整個課程所學所知可以落實在實際旅遊中。
課程目標 本課程以熟齡族群夢想圓日本自助旅遊為緣由，結合旅遊規劃與文化知識，培養行程設計、交通運用及數位工具等技能，並養成勇於嘗試、樂於探索的態度，進而促進個人自信與學習力，強化與社區及社會的交流與連結。
教學方式 特色：實務演練＋戶外走讀＋旅遊安全。 方式：室內講解＋工具操作＋戶外模擬實作。
成績評量 知識層面（40%)：評估學員對日本城市在地生活的理解。技能層面(30%）：評估學員表達與規劃能力。態度層面（30%)：評估在地關懷與深度旅遊的實踐意願。
選課要求 本課程為 初階程度，特別適合對日本自助旅行有興趣，卻尚未具備完整規劃經驗的學員。需具備好奇探險行動力，能參與室內學習與簡易戶外走讀活動。無需日語基礎，課程將教導常用旅遊 APP 與翻譯工具。建議具備簡單的智慧型手機即可。
推薦書目 《日本自助旅行完全攻略》《日本鐵道完全圖解》《日本地鐵・JR攻略》《旅行 APP 實戰手冊》
招生限額 30名
學分 2
學費 學分費2000元，冷氣維護費200元。（凡影印講義或推薦參考書，請由班代表於班內自行決議辦理）
其他費用 報名費：若於優惠期報名免收，若於優惠期後每學期收取一次200元．學員證費：未曾於內湖社大上過課程之新生收取100元．學員團體意外保險費：春、秋季班200元、寒暑期班100元
材料費用
線上報名連結 點擊連結
課程符合下列永續發展目標
  • SDGs04優質教育

    • 每週上課內容

    週次 課程主題 上課內容
    第 1 週 別再等待！現在，就是啟程的時刻 [ 獨旅練習曲：自助日本行的第一步 ] 1.學習方向全覽：從規劃行程、訂票訂房、使用旅遊 APP 到模擬獨旅，每一步都將手把手帶領。2. 工具搶先看：初步認識 Google Maps、乘換案內、翻譯軟體等實用旅遊工具。3. 戶外課預告：不只坐在教室，模擬旅遊狀況、實操旅遊APP、體驗「真實旅行」。
    第 2 週 日本交通（1） ：鐵道地圖不再是天書（介紹新幹線、JR Pass、私鐵、地鐵） 透過圖解與實務操作，日本鐵道不再難懂！學會新幹線、地鐵、私鐵換乘技巧，搭配 APP 與實地演練，輕鬆規劃自助行程，讓旅程安心又順利。掌握時間與路線規劃，而是輕鬆自助旅行的利器。
    第 3 週 日本交通 （2）：APP 操作實戰 操作「乘換案內」、「Google Maps」、「翻譯軟體」 學員將學會查詢列車、地鐵、巴士班次，規劃最佳路線，掌握換乘時間與票價資訊；同時練習即時翻譯功能，解決語言障礙。操作「乘換案內」、「Google Maps」與翻譯軟體，查列車班次、規劃最佳路線、掌握時間與票價，並練習語言翻譯功能。示範與實作結合，增強獨旅自信與安全感。
    第 4 週 旅途規劃開始第一歩：訂房與購票全攻略 Jalan 、Booking、樂天、Agoda 等平台找房 將示範如何使用 訂房平台，學會比價、篩選住宿、確認評價與取消政策；同時介紹如何購買新幹線、地鐵及巴士票券，包括線上訂票與電子票券操作。學員將透過實作練習，模擬完成一個完整住宿與交通訂票流程，建立安心出發的能力。課堂中也會分享省時省錢技巧、旺季避開策略以及跨平台比價秘訣。
    第 5 週 行程設計規劃：設計一個可執行的旅遊計劃書 用 Excel/Word 或旅遊 APP 排出行程表 設計完整、可執行的行程計畫。課堂將示範如何使用 Excel、Word 或旅遊 APP 排出每日行程表，涵蓋景點、交通、餐飲、住宿與預算。學員將實際操作，建立一份個人化行程計畫書，學會時間管理、交通串接與活動優先排序技巧。課堂同時強調靈活調整能力，模擬突發狀況（如天氣變化或交通延誤）進行行程修正。
    第 6 週 品味日本四季和祭典活動：從櫻花到紅葉 教學如何依季節選景點，讓旅程更有深度 課堂將介紹各地代表景點、祭典活動與觀賞時機，並分享交通、住宿與人潮避開技巧，提升旅行趣味與文化沉浸感。同時，課程提供日本節慶禮儀與在地習俗介紹，讓旅行不僅是觀光，更是一種文化體驗。透過實作與討論，熟齡學員能依季節規劃專屬行程，增進旅行品質與深度，享受四季變化下的日本之美。
    第 7 週 旅途突發狀況應變與安全指南：自助旅人必備的防身錦囊 聚焦在護照遺失、行李遺失及海外就醫求助等突發狀況的應對策略，交通安全與突發狀況應變，天氣變化、交通延誤。課堂將教導學員如何快速聯絡大使館或旅遊保險單位、報案及備份文件；同時學習處理行李延誤或遺失、尋求醫療協助的流程與注意事項。
    第 8 週 預算規劃與錢花在刀口上：機票、住宿、交通、餐飲的預算範例 教導如何有效規劃旅行預算，從機票、住宿、交通到餐飲，掌握花費分配與節省技巧，示範如何依個人需求與旅遊天數安排支出，學會比價、善用折扣與電子票券，提高旅行效率。透過實作練習，學員可自行制定個人化預算表，確保旅行既舒適又經濟，打造安全、安心且高品質的自助旅行體驗。
    第 9 週 永續學程週 本週課程暫停，另安排講座，可自由選讀（未選修者視為缺席一次）
    第 10 週 （戶外課）溫泉文化體驗 ：北投溫泉博物館、 認識日本溫泉文化、泡湯禮儀、旅館文化 帶領學員走訪北投溫泉博物館、地熱谷與北投文化館，深入認識日本溫泉文化、泡湯禮儀與旅館文化。透過實地觀察與導覽，學員將了解溫泉的歷史背景、建築特色及在地習俗，並學習泡湯注意事項與禮儀規範。感受日本溫泉的魅力，增進旅行深度與文化素養，打造獨特而豐富的自助旅行體驗
    第 11 週 （戶外課）日本購物&和食體驗 : 松本清、唐吉訶德、Tomod’s 拉麵店、壽司郎 本課程帶領學員實地走訪松本清、唐吉訶德、Tomod’s 等藥妝與零售店，學習比價、選購技巧；並前往拉麵店與壽司郎體驗道地日本美食，了解點餐方式與飲食文化。課程結合購物與餐飲實作，透過實地操作與文化解說，熟齡學員能將購物與美食體驗融入個人行程規劃，享受豐富、自在的自助旅行。
    第 12 週 （戶外課）交通實操體驗Google Map、乘換案內 App、ChatGPT 帶領學員走出教室，於交通要道進行實地操作練習，運用 Google Map、乘換案內與 ChatGPT 查詢列車、地鐵及巴士班次、規劃路線及即時解決交通問題。透過導師示範、個人操作與小組互動、時間掌握及突發狀況。課程強調實務操作與問題解決能力