| 課程編號 |
252063 |
| 學期 |
114年 暑期班 |
| 招生狀態 |
招生中 |
| 優惠類別 |
無 |
| 新開課程 |
否 |
| 開課日期 |
2025.7.14 |
| 上課日期 |
星期一 |
| 上課地點 |
內湖高工 |
| 上課時間 |
19:00 - 21:40 |
| 學程歸屬 |
深入文化 |
| 課程類別 |
人文學類 |
| 課程理念 |
2025年台灣超過65歲人口達1/5,也就是有460萬人,如果這群人每個人身體健康,把自己照顧好很健康,那對降低逐年升高的健保支出,會有相當程度的幫助。久居都市的人們,每週都能夠到森林、瀑布、海邊、郊外去走走,吸收負離子芬多精稱強免疫力,眼睛多看綠色的植物,對健康有很大的幫助。藉由課程進行中,透過走讀介紹,學員們分組觀察拍照盤點,記錄當前生態環境,共同維持大自然環境永續傳承人人有責,地球健康你我都健康。開「跟著二十四節氣微旅行」這個班的主要意義有: 1. **健康與活力結合自然節奏**: 「隨著2025年台灣進入超高齡社會,我們推出了專為樂齡人士設計的跟著二十四節氣微旅行班,讓您每週與大自然接觸,順應四季的變化,從活動中提升免疫力,保持身心健康。」 2. **促進社交與快樂**: 「每次出遊,都是與志同道合的朋友一起度過歡樂時光。定期與他人互動不僅增進情感聯繫,還能減少孤獨感,促進心情愉快,有助於延緩老化,讓生活更加豐富多彩。」 3. **量身打造的安全與舒適旅程**: 「考量到每位參與者的身體狀況,我們的活動設計輕鬆且安全,無論是簡單的健行還是賞花之旅,您都能感受到適度的運動與大自然的美好。」 4. **週週新鮮感,持續保持年輕心態**: 「每週的出遊主題不同,搭配當季的花卉與節氣,讓每次旅行都充滿新鮮感,激發您對生活的熱情與探索精神。」 5. **提升整體生活品質**: 「參加二十四節氣微旅行班不僅是身體的運動,還能幫助您養成規律的生活習慣,增進腦部的活力,持續學習和感受世界的美好。」 希望我們這個班每次課程活動,同學們每週參與,健康天天向上**: 多一堂課,多一次感動**:持續參加,收穫最大**:每次參加都是對自己的承諾** |
| 課程目標 |
順應節氣之不同,安排到台灣本土及離島,讓同學觀察、紀錄,山海礁石水源氣候生態之變化對人類的影響,熟悉與懂得拍照紀錄微旅行景點,節氣、天候、環境、生態、步道特色等資源。並隨著節氣循環轉變,懂得如何順應節氣樂活健康家園及與環境永續。 |
| 教學方式 |
課程每週順應24節季節變化,帶領同學走出戶外之行程,以低碳共乘走讀方式跨全台微旅行,學員分組進行觀察紀錄研究討論,微旅行環境生態之變化,讓學員從微旅行中,認識節氣生態環境變化,分組將每次的活動做成影片紀錄,了解環境與大自然永續融合。第一週晚上在社大上課,之後為白天9:30戶外教學 |
| 成績評量 |
出席率40%,團隊合作20%,小組分享20%,成果報告20% |
| 選課要求 |
對認識大自然節氣,低碳走讀有興趣的朋友,分組拍照記錄大自然環境,節氣質的變化,學員分組討論分享,達到關心自身健康與環境息息相關,不分年齡男女老少都歡迎參加。 |
| 推薦書目 |
1.跟著節氣去旅行(遠流),2.新北風格私旅(新北市政府),3讓世界旅人看見台灣(台灣商務印書館)。 |
| 招生限額 |
30名 |
| 學分 |
1 |
| 學費 |
學分費1000元。(凡影印講義或推薦參考書,請由班代表於班內自行決議辦理) |
| 其他費用 |
報名費:若於優惠期報名免收,若於優惠期後每學期收取一次200元.學員證費:未曾於內湖社大上過課程之新生收取100元.學員團體意外保險費:春、秋季班200元、寒暑期班100元 |
| 材料費用 |
無 |
| 線上報名連結 |
點擊連結 |
| 課程符合下列永續發展目標 |
SDGs03健康及福祉
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