②基礎籃球

  • 講師名稱：黃世昌
  • 講師經歷：第一社會福利基金會，信義社大、內湖社大
資訊 說明
課程編號 261215
學期 115年 春季班
招生狀態 招生中
優惠類別 無
新開課程 否
開課日期 2026.3.7
上課日期 星期六
上課地點 內湖高工
上課時間 9:30 - 11:30
學程歸屬 健康生活
課程類別 非公共性
課程理念 藉由基礎籃球運動，提高個人生活自理能力，增進日常社交能力。
課程目標 訓練籃球基本動作，加強敏捷協調能力，強化肌力與心肺耐力。
教學方式 基本動作講解，實地操作演練。
成績評量 出席率，隨堂檢測。
選課要求 年滿20歲領有身心障礙手冊
推薦書目
招生限額 30名
學分 2
學費 學分費2000元。（凡影印講義或推薦參考書，請由班代表於班內自行決議辦理）
其他費用 報名費：若於優惠期報名免收，若於優惠期後每學期收取一次200元．學員證費：未曾於內湖社大上過課程之新生收取100元．學員團體意外保險費：春、秋季班200元、寒暑期班100元
材料費用
線上報名連結 點擊連結
課程符合下列永續發展目標
  • SDGs03健康及福祉

    • 每週上課內容

    週次 課程主題 上課內容
    第 1 週 場地認識 1、講解個人攜帶物品 2、認識籃球場各個標線名稱 3、上課注意事項
    第 2 週 球的感覺練習 1、右手持球 2、左手持球 3、左右手拋接球
    第 3 週 步伐訓練 1、向前跑跳 2、左右側跳 3、向前快跑急停
    第 4 週 運球練習 1、右手原地運球 2、左手原地運球 3、左右手原地交互運球
    第 5 週 傳接球練習 1、雙人地上傳球 2、雙人胸前傳球 3、雙人肩上傳球
    第 6 週 投籃練習 1、原地向上投籃 2、雙人向上交互投籃 3、正面籃下投籃
    第 7 週 球的感覺訓練 1、雙手向上拋接球 2、左右手交互拋接球 3、單手向上拋接球
    第 8 週 步伐練習 1、後退轉身跑 2、側滑步 3、左右曲折跳
    第 9 週 永續學程週 本週課程暫停，另安排講座，可自由選讀（未選修者視為缺席一次）
    第 10 週 傳接球練習 1、三人三角地上傳球 2、三人三角胸前傳球 3、三人三角肩上傳球
    第 11 週 運球練習 1、向前快速運球 2、前後快速來回運球 3、快速曲線運球
    第 12 週 投籃訓練 1、右側差板投籃 2、左側插板投籃 3、正面擦板投籃