打造人生新篇章的設計課

講師名稱：白慧慈
講師經歷：升學補習班執行班住任、家扶兒少教師

資訊	說明
課程編號	261006
學期	115年春季班
招生狀態	招生中
優惠類別	無
新開課程	是
開課日期	2026.3.4
上課日期	星期三
上課地點	內湖高工
上課時間	19:00 - 22:00
學程歸屬	自我成長
課程類別	社會科學
課程理念	旨在協助學員探索自我、釐清價值觀，規劃具意義的人生方向。
課程目標	透過對話、反思與實作，引導學員整合生命經驗與未來願景，培養行動力與自我覺察，打造屬於自己的理想人生藍圖。
教學方式	本課程採用體驗式學習與引導式對話，結合個人反思、團體討論與實作練習，引導學員探索自我、設定目標並規劃行動方案。
成績評量	以學員參與度、課堂表現、學習歷程紀錄與成果展示為主，強調自我覺察與行動規劃的實踐成效。
選課要求	對自我探索與人生規劃有興趣、願意投入課堂活動與個人反思練習、無需特定學歷背景，歡迎各行各業人士參加。
推薦書目	《心動人生設計術》、《設計你的幸福人生》
招生限額	30名
學分	3
學費	學分費3000元，冷氣維護費200元。（凡影印講義或推薦參考書，請由班代表於班內自行決議辦理）
其他費用	報名費：若於優惠期報名免收，若於優惠期後每學期收取一次200元．學員證費：未曾於內湖社大上過課程之新生收取100元．學員團體意外保險費：春、秋季班200元、寒暑期班100元
材料費用	影印費30元（上課後以班費繳交）
線上報名連結	點擊連結
課程符合下列永續發展目標	SDGs04優質教育

每週上課內容

週次	課程主題	上課內容
第 1 週	相見歡：描繪理想生活的起點	透過交流與分享，描繪心中嚮往的生活藍圖
第 2 週	人生圖騰：找到榜樣與目標	以圖騰與榜樣人物，引導思考想成為的自己
第 3 週	需求探索：理解自己想要什麼	分析生活需求，釐清最在意與渴望的核心。
第 4 週	價值地圖：發現生命中最重要的事	透過討論與練習，探索驅動人生的價值觀。
第 5 週	亮點尋寶：發現我的強項	找出自身優勢，認識獨特的亮點與能力。
第 6 週	後天力量：養成可以培養的能力	探索後天可培養的技能，規劃持續學習方向
第 7 週	動機圖譜：畫出推動我的能量	將內在動機視覺化，理解前進的驅動力量。
第 8 週	人生企劃案：設計屬於我的未來	整合前七週成果，設計專屬於自己的未來計畫。
第 9 週	永續學程週	本週課程暫停，另安排講座，可自由選讀（未選修者視為缺席一次）
第 10 週	建立心智圖：整理人生思緒	透過心智圖工具，盤點人生現況，釐清思路與方向。
第 11 週	畫出生命地圖：回顧與前瞻	回顧重要事件，描繪生命足跡，理解過去與未來的連結。
第 12 週	持續生長的生命樹	以生命樹隱喻，探索平衡支撐自己成長的價值與資源。
第 13 週	奧德賽計畫：想像多重未來	學習設計思考，描繪三種可能的人生未來藍圖。
第 14 週	三個計畫：行動方案設計	收斂想法，擬定三條清晰可行的行動計畫路徑。
第 15 週	十年計畫：長期願景規劃	將行動與夢想結合，設計專屬的十年人生藍圖。
第 16 週	寫一封信給自己：承諾與祝福	以書信方式，凝聚課程收穫，感謝給未來的自己力量。
第 17 週	綜整復習和學習成果	1.整理並裝訂本學期的心得2分組選擇案例
第 18 週	期末學習成果與心得發表	1.學習心得展示 2.各組分享案例對話