| 課程名稱： | 拉丁有氧皮拉提斯 | 課程編號： | 241176 |
| 招生狀態： | 開課中 | 優惠類別： | |
| 授課校區： | 內湖高工 | 是否新課程： | |
| 授課日期： | 週四 | 開課日期： | 113.3.7 |
| 附加費： | 冷氣費200元 | 上課時間： | 7：00-9：40PM |
| 學程歸屬： | 健康生活 | 類別： | 運動舞蹈 |
| 授課講師： | 蔡雯婷 | 線上報名： |
線上報名連結已於2/24截止，未額滿課程可於服務時間至辦公室現場報名 |
| 講師簡歷： | 法老與舞姬團員，任職各大運動中心舞蹈老師 | ||
| 課程影片： | http://www.youtube.com/watch?v=_LtFRSAxHUc&feature=youtu.be | ||
| 相關聯結： | |||
| 課程理念： | 維持體態，增加基礎代謝律，達到運動效果 | ||
| 課程目標： | 使達到身體代謝良好，增加肌肉成長 | ||
| 教學方式： | 老師在台前帶動，學生跟著做 | ||
| 成績評量： | 出席率高 | ||
| 選課要求： | 需自備乾淨步鞋(護膝) | ||
| 推薦書目： | |||
| 招生限額： | 40名 | ||
| 學費： | 學分費3000元。（凡影印講義或推薦參考書，請由班代表於班內自行決議辦理。） | ||
| 材料費用： | |||
| 其他費用： | 報名費：若於優惠期報名免收，若於優惠期後每學期收取一次200元 學員證費：未曾於內湖社大上過課程之新生收取100元 學員團體意外保險費：春、秋季班200元、寒暑期班100元 |
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| 受疫情影響無法實體上課時： | 1.停課並另行補課，若無法補課則課程結束。 | ||
| 符合永續發展目標： |  |
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| 第一週 | 拉丁有氧 基本動作 |
| 第二週 | 拉丁有氧 基本動作 |
| 第三週 | 拉丁有氧 基本動作 |
| 第四週 | 拉丁有氧 Mumbo，cha cha，推胸，動作解析 |
| 第五週 | 拉丁有氧 Mumbo，cha cha，推胸，動作解析 |
| 第六週 | 拉丁有氧 Mumbo，cha cha，推胸，動作解析 |
| 第七週 | 拉丁有氧 Mumbo，cha cha，推胸，動作解析 |
| 第八週 | 拉丁有氧 抖胸，畫八，扭臀，動作解析 |
| 第九週 | 現代公民學程週 本週課程暫停，另行安排公民講座、可自由選讀 |
| 第十週 | 拉丁有氧 抖胸，畫八，扭臀，動作解析 |
| 第十一週 | 拉丁有氧 抖胸，畫八，扭臀，動作解析 |
| 第十二週 | 拉丁有氧 基本動作組合 |
| 第十三週 | 拉丁有氧 基本動作組合 |
| 第十四週 | 拉丁有氧 基本動作組合 |
| 第十五週 | 拉丁有氧 基本動作組合 |
| 第十六週 | 拉丁有氧 驗收 |
| 第十七週 | 拉丁有氧 驗收 |
| 第十八週 | 拉丁有氧 驗收 |