| 課程名稱： | 摩登肚皮舞 | 課程編號： | 241128 |
| 招生狀態： | 額滿 | 優惠類別： | |
| 授課校區： | 內湖高工 | 是否新課程： | |
| 授課日期： | 週三 | 開課日期： | 113.3.6 |
| 附加費： | 冷氣費200元 | 上課時間： | 7：00-9：40PM |
| 學程歸屬： | 精緻休閒 | 類別： | 公共性 |
| 授課講師： | 廖郁齡 | 線上報名： |
線上報名連結已於2/24截止，未額滿課程可於服務時間至辦公室現場報名 |
| 講師簡歷： | 任職內湖／中正社區大學摩登肚皮舞教師//民生社區活動中心/公司團體教學，SunnySmile舞蹈生活美學工作室總監， {肚皮舞Sunny廖老師}YouTube頻道經營，Suhaila Salimpour&Jamila Salimpour系統認證，2013 美國Jillina-Bellydance Evolution世界巡迴肚皮舞劇台灣及香港徵選舞者，2013 美國紐約Bellydance Queen肚皮舞團台灣巡迴舞劇台灣舞者，2008亞洲盃中東肚皮舞團體組冠軍，中視舞林大道節目第四名 | ||
| 課程影片： | https://youtu.be/V_ZD1lLLyTY | ||
| 相關聯結： | |||
| 課程理念： | 以輕鬆有趣的上課風格帶領學員熟練基本技巧,利用認識身體為出發並運用身體力點方式引領學生使用正確的方法運用身體.進而投入舞感將舞蹈做最美的呈現. | ||
| 課程目標： | 讓每一位學員都能輕鬆愉快的學習肚皮舞,由淺至深的教學.認識自己的身體,領略肚皮舞的美好及文化.並進而使體態優美及身體健康.使舞蹈生活帶入社區生活 | ||
| 教學方式： | 講師示範/實際操作/個別指導/反覆練習/上台表演與展現/公共演出 | ||
| 成績評量： | 到課率 | ||
| 選課要求： | 初階入門/無肚皮舞經驗可 | ||
| 推薦書目： | |||
| 招生限額： | 30名 | ||
| 學費： | 學分費3000元。（凡影印講義或推薦參考書，請由班代表於班內自行決議辦理。） | ||
| 材料費用： | |||
| 其他費用： | 報名費：若於優惠期報名免收，若於優惠期後每學期收取一次200元 學員證費：未曾於內湖社大上過課程之新生收取100元 學員團體意外保險費：春、秋季班200元、寒暑期班100元 |
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| 受疫情影響無法實體上課時： | 2.改為線上教學 | ||
| 符合永續發展目標： |  |
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| 第一週 | 介紹舞蹈風格，暖身，技巧練習，舞碼進度
技巧分解練習，肩部，胸部，臀大肌鍛煉，基本收步動作，站姿練習 舞碼進度一 |
| 第二週 | 暖身，技巧練習，舞碼進度
技巧分解練習，肩部，胸部，臀大肌鍛煉，基本收步動作，站姿練習 舞碼進度二，八字腰分解練習 |
| 第三週 | "暖身，技巧練習，舞碼進度
" 技巧分解練習，肩部，胸部，臀大肌鍛煉，基本收步動作，站姿練習 舞碼進度三，臀部肌肉控制鍛煉 |
| 第四週 | 暖身，技巧練習，舞碼進度
技巧分解練習，肩部，胸部，臀大肌鍛煉，基本收步動作，站姿練習 舞碼進度四，腳步姿勢及力量控制 |
| 第五週 | 暖身，技巧練習，舞碼進度
技巧分解練習，肩部，胸部，臀大肌鍛煉，基本收步動作，站姿練習 舞碼進度五，手部動作分解結合舞步 |
| 第六週 | 暖身，技巧練習，舞碼進度
技巧分解練習，肩部，胸部，臀大肌鍛煉，基本收步動作，站姿練習 舞碼進度六，shimming分解鍛鍊 |
| 第七週 | 暖身，技巧練習，舞碼進度
技巧分解練習，肩部，胸部，臀大肌鍛煉，基本收步動作，站姿練習 舞碼進度七，舞步進度反覆練習 |
| 第八週 | 暖身，技巧練習，舞碼進度
技巧分解練習，肩部，胸部，臀大肌鍛煉，基本收步動作，站姿練習 舞碼進度八，舞步進度反覆練習，第一首舞碼進度 |
| 第九週 | 現代公民學程週 本週課程暫停，另行安排公民講座、可自由選讀 |
| 第十週 | 暖身，技巧練習，第二首舞碼介紹
技巧分解練習，肩部，胸部，臀大肌鍛煉，基本收步動作，站姿練習 舞碼進度十，第二首舞碼介紹 |
| 第十一週 | 暖身，技巧練習，舞碼進度
技巧分解練習，肩部，胸部，臀大肌鍛煉，基本收步動作，站姿練習 舞碼進度十一，八字腰上八下八鍛煉 |
| 第十二週 | 暖身，技巧練習，舞碼進度
技巧分解練習，肩部，胸部，臀大肌鍛煉，基本收步動作，站姿練習 舞碼進度十二，組合動作練習 |
| 第十三週 | 暖身，技巧練習，舞碼進度
技巧分解練習，肩部，胸部，臀大肌鍛煉，基本收步動作，站姿練習 舞碼進度十三，組合動作練習 |
| 第十四週 | 暖身，技巧練習，舞碼進度
技巧分解練習，肩部，胸部，臀大肌鍛煉，基本收步動作，站姿練習 舞碼進度十四，組合動作練習 |
| 第十五週 | 暖身，技巧練習，舞碼進度，編排隊型
技巧分解練習，肩部，胸部，臀大肌鍛煉，基本收步動作，站姿練習 舞碼進度十五，組合動作練習，準備排列隊形 |
| 第十六週 | 暖身，技巧練習，舞碼進度，編排隊型 技巧分解練習，肩部，胸部，臀大肌鍛煉，基本收步動作，站姿練習 舞碼進度十六，組合動作練習，加強動作細節及表情訓練管理 |
| 第十七週 | 暖身，技巧練習，舞碼進度，編排隊型 技巧分解練習，肩部，胸部，臀大肌鍛煉，基本收步動作，站姿練習 舞碼進度十七，組合動作練習，加強動作細節及表情訓練管理， |
| 第十八週 | 暖身，技巧練習，舞碼進度，編排隊型，成果展現 技巧分解練習，肩部，胸部，臀大肌鍛煉，基本收步動作，站姿練習 舞碼進度十八，組合動作練習，加強動作細節及表情訓練管理，成果展舞碼反覆練習 |