| 課程名稱： | 中東肚皮舞舞碼 | 課程編號： | 241124 |
| 招生狀態： | 開課中 | 優惠類別： | |
| 授課校區： | 內湖高工 | 是否新課程： | |
| 授課日期： | 週六上午 | 開課日期： | 113.3.16 |
| 附加費： | 冷氣費200元 | 上課時間： | 9：30-12：10AM |
| 學程歸屬： | 精緻休閒 | 類別： | 運動舞蹈 |
| 授課講師： | 林幗儀 | 線上報名： |
線上報名連結已於2/24截止，未額滿課程可於服務時間至辦公室現場報名 |
| 講師簡歷： | 現任李宛儒中東肚皮舞工作室團員暨師資、李宛儒中東肚皮舞工作室新竹地區負責人、iYoga瑜珈生活館肚皮舞課程指導教師。竹科台積電、新竹九佳科技、實踐大學、新友達、竹科義隆電子肚皮舞社團指導教師，新竹浪斯邦尼舞蹈教室肚皮舞進階表演班指導教師，天母啟智學校教師、仰德天母活動中心肚皮舞班指導教師。 | ||
| 課程影片： | http://www.youtube.com/watch?v=F4rGnvBu_Dc&feature=youtu.be | ||
| 相關聯結： | |||
| 課程理念： | 歡迎有少許基礎 及入門的同學 和我們一起開心的在這個美麗的舞蹈裡 找到另一個迷人的自已。 | ||
| 課程目標： | 舞蹈能開發自己的肢體語言，增加自信，除可達到運動健身.亦可擴展人際關係， | ||
| 教學方式： | 講師示範教學 | ||
| 成績評量： | 上課參與、出席率 | ||
| 選課要求： | 歡迎有少許基礎及入門的同學，和我們一起開心的在這個美麗的舞蹈裡，找到另一個迷人的自已。於各期需求不同可能需自備手具。 | ||
| 推薦書目： | |||
| 招生限額： | 40名 | ||
| 學費： | 學分費3000元。（凡影印講義或推薦參考書，請由班代表於班內自行決議辦理。） | ||
| 材料費用： | 視課程需求可能要自購肚皮舞紗巾或舞碼所需道具。 | ||
| 其他費用： | 報名費：若於優惠期報名免收，若於優惠期後每學期收取一次200元 學員證費：未曾於內湖社大上過課程之新生收取100元 學員團體意外保險費：春、秋季班200元、寒暑期班100元 |
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| 受疫情影響無法實體上課時： | 1.停課並另行補課，若無法補課則課程結束。 | ||
| 符合永續發展目標： |    |
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| 第一週 | 相見歡 老師 老同學 新同學 彼此認識 分組 讓這堂課輕鬆自在 像是在遊戲中找到學習的樂趣 |
| 第二週 | 初級舞碼 －心情在學習舞蹈中占有重要的角色 學著如何放鬆 進而將僵化的肢體打開 |
| 第三週 | 舞蹈體態的建立 學習如何展現出妳個人身體最美麗的線條 |
| 第四週 | 頭部的訓練 眼神 頸部 的放鬆 |
| 第五週 | 肩部 手臂 手指的訓練 整個肩膀 上手臂 下手臂 以至手指尖的延伸練習 |
| 第六週 | 胸部訓練 上 下 右 左 繞圈 整個胸部包括胸側的練習 |
| 第七週 | 腰腹部訓練 包含一般女性最在意的所謂水蛇腰 及其它腰腹動作的練習 |
| 第八週 | 腿部訓練 大腿內外側的練習 |
| 第九週 | 現代公民學程週 本週課程暫停，另行安排公民講座、可自由選讀 |
| 第十週 | 複習基本動作 前八週的精華練習 |
| 第十一週 | 表演舞碼 曲目的熟悉 重拍的介紹 拍點的解說 |
| 第十二週 | 舞碼和基本動作的結合 將之前的基本動作融合到舞碼曲目中 |
| 第十三週 | 頭部 肩部 手臂 手指加強訓練及四個八拍的訓練 以音樂為主帶入動作的練習 |
| 第十四週 | 胸部 及四個八拍的訓練 以音樂為主帶入動作的練習 |
| 第十五週 | 腰腹部 腿部 及四個八拍的訓練 以音樂為主帶入動作的練習 |
| 第十六週 | 舞碼動作情感的表達 針對個人以音樂為主帶入動作的練習 |
| 第十七週 | 隊型的排練 整合 及團體默契的培養 針對全體以音樂為主帶入動作的練習 隊型的練習 定位 |
| 第十八週 | 成果訓練 為成果展及整個學期做一個完整的練習和呈現 |