| 第一週 | 你和別人不相同 你以為的平凡人生，可能是別人眼中不平凡的經歷。如何找出介紹自己的著力點？ |
| 第二週 | 公開表達的三種底氣 心態、儀態、思考狀態的準備 |
| 第三週 | 為什麼要學說故事 口說帶來想像力及思考力。只說經歷，不一定有故事。 |
| 第四週 | 為生活留下足跡 利用生活事件，練習以特殊視角作表達。 |
| 第五週 | 邀請別人進入故事 還沒有找到自己的好故事？先學習輕鬆訪談，在傾聽中找到素材。 |
| 第六週 | 你的寶藏在哪裡？ 記憶庫及日常應對中，如何淘出閃閃發光的好物？ |
| 第七週 | 帶動情緒 先有感動，才能感動別人。學習梳理自己的情感。 |
| 第八週 | 如何累積口說素材 尋找說話靈感、練習「存在感」句型 |
| 第九週 | 現代公民學程週 本週課程暫停，另行安排公民講座、可自由選讀 |
| 第十週 | 把你的想法放進聽眾腦袋裡 以矛盾法及好奇法，進行「誘餌」練習 |
| 第十一週 | 心意連結 吃菜吃心，聽話聽音。如何讓別人透過傾聽，與你互通心氣？ |
| 第十二週 | 找出關鍵時刻 每一個故事都要有觸動點。真實、平實，比好口才更有力量。 |
| 第十三週 | 編輯力 故事的張力在於內容。重組凌亂的生活經驗，學習如何傳達有價值的信念。 |
| 第十四週 | 借鏡網紅口說 改編流行語、常用語，變成自己有力的表達 |
| 第十五週 | 鍛鍊記憶力法門 靈感一閃而過？健忘可以不是常態。有價值的故事，需要記憶訓練，才能有效傳達。 |
| 第十六週 | 擴展思考量 名人怎麼思考?做到三件事讓自己有源源不絕的說話能量 |
| 第十七週 | 你說話有醍醐味 創造靈活的口條，整理表達的心態，每一次對話，都能令人咀嚼再三。 |
| 第十八週 | 給自己解鎖 四個月學習總演練 |