課程名稱: 籃球基礎訓練 課程編號: 121141
課程簡稱: 籃球 優惠類別:
授課校區: 內湖 是否新課程: Y
授課日期: 週六 特殊時間: n
使用冷氣: 無冷氣 特殊的時間:
學程歸屬: 健康生活 類別:
授課講師: 黃世昌 次分類: 公共性
教師影片: 部落格:
講師簡歷: 輔仁大學體育系,實踐國中和南港高工體適能教練、博愛國小和興雅國中社區週末籃球營教練、財團法人第一社會福利基金會附設發展中心體適能老師
相關聯結:
課程理念: 本課程專為身心障礙者開設,藉由籃球基本動作訓練,培養學員的基本體能進而養成運動的習慣,增進人際關係。使身心障礙者經由在社區大學學習,加強健康和快樂,並願意與社區人士融合接受教育。
課程目標: 1.??對籃球場地與比賽規則的了解。2.??能做出正確的運球、傳球與投籃動作。3.??培養足夠的協調,敏捷肌耐力/心肺功能。4.??培養良好的人際關係與守法觀念。
教學方式: 1.動作示範2.解說3.實地操練
成績評量: 出席率 50 %,上課表現 30 %,成果展示20 %
選課要求: 持有心智障礙手冊者(能具有行動能力、進行肢體運動者為主)
推薦書目:
招生限額: 20名
學費: 學分費1000元。(凡影印講義或推薦參考書,請由班代表於班內自行決議辦理。)
其他費用:

第一週  球感遊戲
左右手交換持球、拋高接球、場地介紹
第二週  球感遊戲
持球繞腰、腰與雙腳、場地介紹
第三週  運球練習
原地右手、左手、左右交互運球
第四週  運球練習
向前、向左右跑步運球
第五週  運球練習
快速來回運球、左右手交互移動運球
第六週  投籃訓練
籃下左右側擦板投籃、直接投籃
第七週  投籃訓練
兩公尺距離左右中三方向投籃
第八週  投籃訓練
罰球線投籃、轉身瞬間投籃
第九週 現代公民學程週
本週課程另行安排,可自由選讀(未選修者視為缺席一次)
第十週  傳球練習
原地雙人地上、胸前傳球
第十一週  傳球練習
原地雙人肩上、頭上傳球
第十二週  傳球練習
雙人向前移動、地上傳球
第十三週  傳球練習
雙人長距離肩上拋高傳球
第十四週  步法技術訓練
側滑步、快跑急停、左右高跳
第十五週  步法技術訓練
後退轉身、瞬間左右轉身
第十六週  運球過人
右側運球轉身過人
第十七週  運球過人
左側運球轉身過人、胯下運球過人
第十八週  跳躍投籃
近距離擦板跳、禁區外跳起投籃

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